Nu consuma alimente de la vânzători ambulanți, mai ales pe plajă sau în zone neamenajate!
Vara aduce nu doar soare și vacanțe, ci și nevoia de atenție sporită la alimentație și hidratare, pentru a evita deshidratarea, toxiinfecțiile alimentare sau scăderea nivelului de energie.
Hidratarea este esențială
- Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, chiar și dacă nu simți sete.
- Evită băuturile foarte dulci sau carbogazoase – pot accentua deshidratarea.
- Apa cu lămâie, castravete sau mentă este o alternativă excelentă.
Fructele și legumele de sezon – cele mai bune alegeri
- Pepenele roșu, cireșele, caisele, roșiile, castraveții și salata verde sunt bogate în apă, fibre și vitamine.
- Evită prăjelile, mâncărurile grele și grăsimile în exces în zilele caniculare.
Capcanele de vară
- Înghețata este o plăcere de sezon, dar evită variantele ambalate prost depozitate. Alege produse artizanale sau înghețată din surse sigure.
- Salatele cu maioneză, carnea și lactatele ținute la temperatura camerei pot duce la intoxicații alimentare.
Răspunderea pentru textul acestui articol aparține exclusiv autorului, instituției care a transmis informarea ori persoanelor (fizice/juridice) care au contribuit la realizarea lui, prin acordarea de informații, declarații, documente justificative etc.
Din acest motiv, publicația Stirilemedia.ro nu își asumă răspunderea pentru informațiile și detaliile publicate de autori, cu atât mai mult a celor ce au mențiunea DIN SURSE. Acestea reprezintă informații furnizate de terțe persoane, incluisv sub protecția anonimatului (la solicitarea lor).
Conținutul website-ului este destinat exclusiv informării publice și conține informații care nu sunt denaturate, cu excepția articolelor de tip pamflet în care se face această precizare. Copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conținutului acestui website (în limita a 500 de caractere, fără a cita sursa) este interzisă. Atenție! La articolele DIN SURSE, pentru exploatarea conținutului este obligatorie citarea sursei de 3 ori pe parcursul scrierii, cu link către publicația ȘtirileMedia.
Vă rugăm să aveți în vedere faptul că toate comentariile la articole sunt moderate, pentru a evita injuriile, calomniile, informațiile false, motiv pentru care vă încurajăm să comentați folosind un limbaj decent, evitând atacuri la persoană și informații false.
