Cum ne protejăm corect pielea vara aceasta
Expunerea prelungită la soare fără protecție adecvată poate avea efecte grave asupra pielii, de la arsuri solare până la îmbătrânirea prematură sau apariția cancerului de piele. Specialiștii dermatologi atrag atenția că folosirea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară (SPF) este esențială, mai ales în lunile de vară, când indicele UV atinge valori ridicate.
Ce tip de cremă/loțiune cu SPF alegem?
Pentru o protecție eficientă, medicii recomandă:
- SPF 30 – potrivit pentru majoritatea tipurilor de piele, în special pentru utilizarea zilnică;
- SPF 50+ – recomandat pentru persoanele cu pielea deschisă la culoare, sensibilă sau care suferă de afecțiuni dermatologice;
- Formule rezistente la apă – esențiale dacă mergem la plajă sau transpirăm abundent;
- Texturi diferite pentru nevoi diferite – loțiuni sau creme pentru corp, fluide matifiante pentru ten gras, sau variante hidratante pentru ten uscat.
Când și cum aplicăm protecția solară
- Crema cu SPF trebuie aplicată cu cel puțin 15-30 de minute înainte de expunerea la soare;
- Se reaplică la fiecare 2 ore sau imediat după înot sau transpirație excesivă;
- Nu uitați de zonele frecvent neglijate: urechi, ceafă, buze, dosul palmelor și picioarelor;
- Protecția solară nu este rezervată doar plajei – este necesară zilnic, chiar și în oraș, deoarece radiațiile UV pătrund prin nori și geamuri.
Folosirea corectă a produselor de protecție solară nu este un lux, ci o necesitate pentru sănătatea pielii. În plus, prevenția costă mai puțin decât tratamentele împotriva afecțiunilor provocate de razele UV.
