În practicarea igienei personale, nu doar starea noastră mentală și bunăstarea sunt influențate pozitiv, ci și sănătatea fizică beneficiază de pe urma obiceiurilor igienice adecvate. Spălarea necorespunzătoare a mâinilor, de exemplu, poate contribui la răspândirea infecțiilor și bolilor.
Însă, spălatul necorespunzător poate face organismul vulnerabil la boli de piele și infecții fungice. Având în vedere acest aspect, doctorul Jen Caudle din SUA și-a exprimat îngrijorările cu privire la faptul că unii oameni nu acordă întotdeauna o atenție temeinică igienei personale.
Într-un clip postat pe TikTok, medicul a dezvăluit cinci părți ale corpului care sunt adesea neglijate în rutina de igienă și a îndemnat oamenii să se asigure că le spală cu seriozitate:
- Buricul
- Spatele urechilor
- Unghiile
- Picioarele
- Degetele de la picioare
„Acestea sunt cinci părți ale corpului pe care nu le spălați suficient. Numărul unu, buricul. Da, mulți oameni nu-și spală deloc buricul. Băieți, devine murdar. Vă rog să vă spălați buricul”, a spus medicul adresându-se celor peste 160.000 de urmăritori.
@drjencaudle You’re Not Washing These Enough! 🤢 #bath #bathe #shower #wash #loofah #bodywash #loofahsponge #loofahtiktok #washtiktok #tiktoktaughtme #fyp #fypシ ♬ original sound – DrJenCaudle
„Numărul doi este spatele urechilor. Partea de sus a urechii, în spatele aceste zone mici, și partea din spate, și, de asemenea, lobul, vreau să vă spălați în mod specific acea zonă”, a continuat ea, oferind sfaturi despre cum să vă dați seama dacă partea din spate a urechilor are nevoie de curățare.
Medicul s-a concentrat apoi asupra unghiilor. „Următorul lucru este să vă asigurați că vă spălați sau mai degrabă frecați sub unghii”, a continuat ea. „Aici se adună multă murdărie. Nu ne gândim adesea la asta.”
Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), unghiile pot adăposti murdărie și germeni „și pot contribui la răspândirea unor infecții, cum ar fi oxiurii”. CDC recomandă „menținerea scurtă a unghiilor, iar partea de dedesubt ar trebui curățată frecvent cu săpun și apă”.
Dr. Caudle a avertizat că doar lăsarea săpunului și a apei să curgă pe picioare în timpul dușului nu este suficient. „Numărul patru, picioarele. Da, vreau să vă spălați efectiv picioarele. Nu vorbesc despre a lăsa săpunul să curgă pe picioare în timpul dușului, vorbesc despre spălarea lor. Vă rog să vă spălați picioarele”, a spus ea.
„Și numărul cinci, degetele de la picioare. Bine, intrați între acele degete și asigurați-vă că le spălați. Vreți să vă asigurați că preveniți infecțiile de diferite feluri, așa că vă rog să vă spălați în mod deliberat degetele de la picioare și restul corpului, apropo”, a adăugat ea.
Unii dintre urmăritorii săi au fost șocați, unul comentând: „Eu credeam că este o cunoștință comună să spălăm toate acestea.” Un altul a răspuns: „Eu deja îmi spăl aceste locuri, MAI ALES buricul și picioarele.”
