Ziua Mondială a Îmbrățișării este sărbătorită anual, în toată lumea, pe data de 21 ianuarie
Dacă despre data de 20 ianuarie se spune că este cea mai deprimantă zi din an, atunci celei care urmează, 22 ianuarie, i s-a atribuit „responsabilitatea” de a repara din efectele negative produse de Blue Monday, cum mai este numită.
Specialiștii, cercetători probabil, americani sau britanici, au stabilit că este nevoie de un pretext pentru ca lumea să fie mai „fericită”, așa că au introdus data de 21 ianuarie pe lista Zilelor Mondiale. Nu știm dacă este sau nu sărbătorită în toată lumea, dar e cert faptul că unii oameni de presă au trecut-o pe listă în timpul ședinței de redacție. Este și cazul nostru.
Psihologii susțin cu tărie că oamenii au nevoie de îmbrăţişări pentru că acestea exprimă afecţiune și liniște sufletească. Mai mult, studiile arată că îmbrăţişările sunt benefice pentru sănătate, contribuind la întărirea imunităţii şi la scăderea riscului apariţiei bolilor de inimă. Desigur, nu vă gândiți să renunțați la medicația prescrisă de medic, doar pentru că primiți sau oferiți constant îmbrățisări.
Alte studii indică gesturile de afecţiune drept benefice pentru a combate stresul şi oboseala, dar şi pentru a lupta contra infecţiilor şi a depresiei. Într-un raport despre care am citit în presa internațională se arată că doar 10 secunde de îmbrăţişare scad presiunea sanguină şi nivelul hormonului stresului.
Simțul tactil este format din două sisteme distincte. Primul este „fast-touch” sau atingere rapidă, un sistem de nervi care ne permite să detectăm cu rapiditate contactul (de exemplu, dacă atingem ceva fierbinte). Al doilea sistem este „slow-touch” sau atingere lentă. Când îmbrățișăm sau suntem îmbrățișați, sunt stimulați acești nervi care trimit semnale către rețelele de procesare a emoțiilor din creier.
Oxitocina și îmbrățișarea
Ooxitocina sau „hormonul iubirii”, care are un rol important în legăturile sociale: încetinește ritmul cardiac și reduce nivelul de stres și anxietate. Acest hormon a devenit foarte cunoscut, fiind prezent în aproape orice discuție în care se face referire la tehnici de recăpătare a stării de bine, emoționale în special. Celebrul hormon are implicații sociale, ca atașamentul, încrederea și conexiunea, iar acest lucru se datorează faptului că eliberarea de endorfine în căile de recompensă din creier oferă sentimentele imediate de plăcere și bunăstare care apar în timpul îmbrățișării.
Temă pentru acasă
În cele din urmă, dacă sunteți de părere că îmbrățișările au efecte terapeutice, vă recomandăm să trimiteți articolul și prietenilor voștri.
Vă îmbrățișez cu drag,
ABH
