1 din 3 copii poartă zilnic un ghiozdan prea greu
În fiecare toamnă, odată cu începutul anului școlar, mii de elevi din România pornesc spre școală încărcați nu doar cu emoții și entuziasm, ci și cu ghiozdane care cântăresc uneori prea mult pentru vârsta și greutatea lor. Fenomenul, aparent banal, ascunde însă riscuri majore pentru sănătatea celor mici.
Date îngrijorătoare
Potrivit specialiștilor, 1 din 3 copii poartă zilnic un ghiozdan prea greu, ceea ce, pe termen lung, poate afecta postura, mersul, dezvoltarea coloanei vertebrale și chiar mobilitatea generală. Un ghiozdan care depășește 3 kilograme poate fi un factor de risc serios, mai ales atunci când este transportat zilnic pe distanțe mai mari.
Recomandările specialiștilor
Pentru a preveni aceste riscuri, părinții sunt sfătuiți să respecte câteva reguli esențiale:
- ghiozdanul nu trebuie să depășească 10% din greutatea copilului (de exemplu, un copil de 30 kg nu ar trebui să poarte un ghiozdan mai greu de 3 kg);
- acesta trebuie purtat pe ambii umeri, cu bretele ajustate, pentru a distribui uniform greutatea;
- durata zilnică de purtare a ghiozdanului nu ar trebui să depășească 30 de minute;
- părinții pot opta pentru un ghiozdan ergonomic, cu spatele întărit și bretele late, care să reducă presiunea pe umeri și coloană.
Rolul școlilor și al părinților
Dincolo de responsabilitatea părinților, și școlile pot contribui la diminuarea acestei probleme. Introducerea unor dulapuri pentru manuale, organizarea programului școlar astfel încât elevii să nu fie nevoiți să transporte zilnic toate cărțile și caietele, dar și folosirea manualelor digitale pot reduce semnificativ povara ghiozdanului.
Deși pentru mulți părinți un ghiozdan greu poate părea o etapă firească a copilăriei, efectele pe termen lung nu trebuie ignorate. Din contră, prevenția și educația timpurie sunt cele mai eficiente soluții pentru protejarea sănătății copiilor.
Prin colaborarea dintre părinți, școală și medici, generațiile tinere pot învăța nu doar să-și protejeze spatele, ci și să adopte obiceiuri sănătoase care îi vor însoți toată viața.
Potrivit unui ordin al ministrului Sănătății publicat în luna august 2020 în Monitorul Oficial, se limitează greutatea ghiozdanului cu care toți elevii, nu ca până acum doar cei din ciclul primar, vor veni la școală. De asemenea, se specifică faptul că elevii din clasele a VIII-a și a XII-a vor merge la ore „numai dimineața”.
Conform articolului 30 din ordinului 1.456/2020 al ministrului Sănătății, ghiozdanul nu trebuie să fie mai greu de 10 % din greutatea copilului.
„(1) Volumul și greutatea manualelor, ale rechizitelor și ale altor materiale necesare în procesul de învățământ, transportate zilnic de elevi la școală și de la școală, trebuie adaptate capacității de efort fizic corespunzătoare vârstei copiilor și tinerilor.
(2) Elevii din ciclul primar si gimnazial folosesc ghiozdane de spate cu fața posterioară întărită.
(3) Greutatea conținutului ghiozdanului la toate ciclurile de învățământ nu trebuie să depășească 10% din greutatea copilului”, se arată în articolul 30 din ordinului 1.456/2020 al ministrului Sănătății.
Iată ce a transmis Institutul Național de Sănătate Publică (INSP):
Sursă foto: facebook/INSP / Sursă foto copertă: Unsplash.com
